1. وضع حدود زمنية للاستخدام
حدد أوقاتًا يومية أو أسبوعية لاستخدام الأجهزة الإلكترونية، مع الحرص على تخصيص فترات للأنشطة البدنية والاجتماعية.

2. تشجيع الأنشطة البديلة
حاول تحفيز طفلك على ممارسة الرياضة، القراءة، اللعب مع الأصدقاء، أو تعلم هوايات جديدة بعيدًا عن الشاشات.

3. إنشاء منطقة خالية من التكنولوجيا في المنزل
حدد أماكن معينة مثل غرفة الطعام أو غرف النوم لا يسمح فيها باستخدام الأجهزة الإلكترونية.

4. المشاركة والتفاعل
شارك طفلك في أنشطته الرقمية بشكل إيجابي من خلال مشاهدة محتوى تعليمي معًا والتحدث عن ما يشاهده.

5. أن تكون قدوة
احرص على تقليل استخدامك الشخصي للأجهزة أمام الطفل لتشجيعه على تقليد سلوك صحي

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل