1- تعزيز الجهاز المناعي لدى الأطفال، مما يجعلهم أقل عرضة للأمراض والالتهابات. بالإضافة إلى ذلك، يساعد النوم الجيد على تحسين نمو العظام والعضلات من خلال إفراز هرمون النمو أثناء الليل.

2-تحسين التركيز والانتباه
عندما ينام الطفل مبكراً، يكون مستعداً شخصياً وعقلياً للتركيز والتعلم خلال اليوم التالي، مما يعزز قدرته على الاستيعاب وحل المشكلات.

3-تقليل التوتر والقلق
النوم الكافي يخفف من مستويات التوتر والقلق عند الطفل، ويساعد على تحسين المزاج والسلوك الاجتماعي.

4-زيادة النشاط والطاقة: يوفر النوم المبكر للطفل طاقة كافية لممارسة الأنشطة البدنية والذهنية خلال النهار.

5-تطوير العادات الصحية: يعزز الالتزام بمواعيد منتظمة للنوم والاستيقاظ، وهو ما يساهم في بناء نظام حياة صحي.

6-تحسين المزاج والسلوك: يقلل النوم المبكر من العصبية والتوتر، ويساعد الطفل على التفاعل بشكل إيجابي مع المحيطين به.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل