الخميرة الغذائية  هي مكمل طبيعي غني بالعناصر الغذائية وتستخدم بشكل واسع في الأنظمة الغذائية النباتية والصحية,لها فوائد متعددة خاصة في تعزيز الهضم وتقوية المناعة,نتعرف على فوائدها فيما يلى:

1-غنية بالألياف الغذائية

تساعد الألياف على تحسين حركة الأمعاء وتنظيم الهضم، مما يقلل من مشاكل الإمساك ويحسن صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.

2-تحتوي على البروبيوتيك 

بعض أنواع الخميرة تساعد في دعم توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يحسن عملية الهضم وامتصاص المغذيات.

3-مصدر جيد لفيتامينات ب المعقدة

فيتامينات ب تساهم في تحفيز عمليات الأيض والهضم، وتعزيز وظيفة الجهاز العصبي المرتبط بالهضم.

4-تدعم إنتاج الإنزيمات الهضمية

الخميرة الغذائية قد تساعد في تحسين إنتاج الإنزيمات التي تكسر الطعام، مما يسهل عملية الهضم.

5-غنية بمضادات الأكسدة

تساعد مضادات الأكسدة على حماية الخلايا من التلف وتعزز قدرة الجسم على مقاومة الالتهابات.

6-تحتوي على بيتا جلوكان 

مركب طبيعي يعزز نشاط خلايا المناعة مثل البالعات والخلايا القاتلة الطبيعية، مما يقوي الاستجابة المناعية.

مصدر غني بالبروتين والفيتامينات والمعادن

هذه المغذيات تدعم صحة الجهاز المناعي وتحسن من وظائفه.

7-تساعد في تقليل الالتهابات

 الخميرة الغذائية تقلل من علامات الالتهاب المزمن في الجسم، مما يساعد في الوقاية من الأمراض.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل